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瑜伽和健身哪个好？第一次去练瑜伽需要注意什么？

经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。

享.Pilates即将震撼登场，敬请期待~！

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GFA Kids外教老师海报（合集）

菲教+欧美外教，老师海报合集，持续更新中

这5个瑜伽动作长期坚持练习逆龄10岁

如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

顺产后，下面真的会松吗？

难道选择剖腹产

如何挑选适合的课件

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材料特性及基础应用——油画

2023开封·第七届国际瑜伽大会

大会时间：2023年10月13日-15日

新课驾到Spinefitter-毛毛虫

无论是在私人家庭使用，在实践中的专业日常治疗还是在团体训练中，SISSEL®的SPINEFITTER是下一代创新和多功能的训练设备，用于支持解决背部疼痛，颈部紧张，肩部阻塞或肌肉骨骼系统的其他肌肉损伤。

盆底肌对女人来说，到底有多重要？女人一定要知道！

如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更加严重。

火车头场地短期调整通知

即日起至2023年4月23日火车头体育场调整

IGA学员设备租借：Odyssey奥德赛

关于腹直肌分离的七问七答

腹直肌好端端的，怎么就分离了呢？

关于发布2022年全国青少年航空航天模型锦标赛竞赛规程、规则的通知

2022年全国青少年航空航天模型锦标赛竞赛规程、规则的通知

怕水的宝宝不能游泳！可能是你的方法用错了

女性练瑜伽的6个好处日常瑜伽注意事项

瑜伽对于女性和明星们来说，都是当下最火热的养生保健的运动。

60%的人都不知道的运动小知识

女性常练这个瑜伽体式，保养卵巢瘦大腿√

束角式的功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。

你凭什么不努力瑜伽，又什么都想要？

世界上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是你坚持努力瑜伽的模样！

如何学习声乐

这个句式很奇怪，因为，“如何学声乐”这个话题本身可能能说一辈子都不一定说得清楚，你要说清楚自己的目标······

【约课宝】如何录入会员个人信息？如何给会员开卡：年卡/次卡/储值卡？

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9个瑜伽动作帮你清除身体垃圾

爱自己

我的心灵老师说：你的缺点是漫天繁星，而你的优点是一弯明月，他们构成了最美的天空。

全民健身 or 全民伤身？

看哭1000万妈妈：当妈之后，我相信了这世上有轮回…

当妈以后，我相信了这世上所有的轮回...前几天，刷到一个很感人的帖子，说的就是一个关于轮回的故事。

新雪来潮——北大湖20-21雪季|开板啦！

皑皑白雪伴着明媚的阳光迎来北大湖滑雪度假区2020-2021新雪季的盛大启幕。不负冰雪之情，不负三季等待，广大雪友朋友终于再次聚首北大湖。

滑雪特辑|大聪教练说，解决你90%的滑雪顾虑

观看完小白家长与大聪教练的谈话，你将会减轻90%的儿童滑雪顾虑

2019镇江小蜗牛首届平衡车障碍赛火热展开

2019年7月13日，镇江初夏的暴风雨过后，由《镇江小蜗牛平衡车俱乐部》主办，远洋山语四季、大童保险服务赞助的首届平衡车障碍赛火热展开！比赛吸引了来自上海、苏州、常州、芜湖、南京、扬州等各个城市的小选手们前来参加。

俱乐部六一福利|欢乐童年，PUKY买车送全盔啦！

欢乐童年，共度六一！PUKY杭州骑行俱乐部带着优惠福利来啦~

疫情结束后，健身行业的开工方向探讨

不管我们如何理性、智慧地面对这场疫情，大家都不可避免地受到负面的影响。但我们应该都相信，市场恢复和企业发展的动力是足够强大的，客户的需求也是持续上升的，它可能需要半年时间，也可能就是2-3个月的短期。

约课宝瑜伽馆会员约课系统，实现会员自助预约课！

瑜伽馆会员如何利用约课软件完成自助约课呢？专业的约课软件能为场馆和会员带来哪些便捷之处？约课宝约课软件的管理端，支持电脑端、app手机端以及微信端同步管理，帮助场馆充分利用好用的管理软件武装自己，提升竞争力的同时，提高了工作效率，体验互联网带来的管理优越感。

瑜伽初学者怎么避免拉伤扭伤等受伤问题

瑜珈不仅是一系列体式动作，亦不仅是大众口中的减肥瘦身，她更多的是一种“大爱”让我们明白先爱自己的身体与心灵，接纳不完美的自己，然后拥有一颗美好的心，去大爱一切万物，去感受一切的存在走进教室，关爱呵护身边万物，心宽厚博爱他人。

健身行业的发展到底是靠销售营销管理，还是靠私教专业？

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生命的奇迹！胎儿发育的280天——孕10周

第10周快来体验这奇妙的、被充实的感觉！这时，从外观上看，肚子还未明显隆起。

50岁的瑜伽阿姨，跟儿子合影就像情侣！

50岁不一定要老气横秋，你的生活状态完全取决于你的生活态度