武志红：攻击性就是生命力，如何释放你的攻击性？

你觉得自己活得真实吗？

你有真切的存在感吗？

你会常常体验到自在吗？

你能充分享受与人的相处吗？

你能自如地谈判吗？

你能直接地谈利益吗？

……

如果这些问题，你不能给出肯定的回答，那么很可能是，你没有活出攻击性，你的攻击性被压抑了。

攻击性，是精神分析中的核心概念。

弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。

温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张之动力的直接展现。

我喜欢直接说：攻击性就是生命力！

心理学上把这种试图释放攻击的动力，叫做攻击性。

这是一种人的本能。

一个人的攻击性，如果不向外释放的话，就会转向攻击自己，没有第三个出口。

当攻击性被认为是好的，被允许表达出来的时候，我们就会慢慢学会如何合理地表达。

例如温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒，合理地划清边界。

而当它被认为是一件不好的、不被允许的事情时，可能会有两个结果。

一个是转向自己。不断转向自身和合理化，边界不断被侵犯，没有保护自己的能力，内心却直积压着负面的情绪。很多抑郁，就是这样产生了。

另一个结果，是不合理的释放，这将会带来巨大的摧毁或分裂。

如果你不能合理地表达攻击性，那意味着，温尼科特所说的能量泡，在你这里出现了坍塌。

具体就是，你变得不敢表达，不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命不断萎缩。

并且，你很容易成为滥好人，努力压制、拼命付出。

然而你还会悲哀地看到，你的好并不能换来认可，特别是不能换来亲密，甚至反而会被辜负和背叛。

真爱，必然要从真实开始。

如果你失去了攻击性，也就失去了真实，然后真正的爱与亲密，你也一并失去了。

当然，谈攻击性，我从来不是说，你要直接地伤害他人。那样意味着，攻击性变成了破坏性。

攻击性，是中性的、原初的生命力，它可以被祝福，也可以被诅咒。

把攻击性活成生命力，这需要智慧。

电影《怦然心动》中，有这样一个情节。

女儿有一天发现自己心爱的梧桐树要被锯掉，她赶紧爬到树上迟迟不肯下来，一直在抗议。

但梧桐树是合法被砍，下面的工人不断发出警告：再不下来就直接锯树了。

爸爸担心女儿的安全，爬上了树，严肃地告诉她，他知道她很舍不得这棵树，但为了安全，她现在必须下来。

女儿最后不得不下了树，终日郁郁寡欢。

几天后，爸爸画了一幅梧桐树，放在她的房间里。女儿看到画之后非常惊喜，失落的内心有了新的寄托，悲伤的心情也逐渐缓解了。

爸爸的举动教会了她两件事情：

在不舒服的时候，能站出来说，合理地争取权益，接受客观的不可得。这可比简单的压抑和懂事，要健康多了。