还在羡慕“柔软”的身体？这对瑜伽习练来说不一定是好事！

反而柔软的身体

对瑜伽习练来说不一定是好事？

身体僵硬的人跟柔软的人一起练瑜伽

僵硬的人反而比柔软的人

更快在瑜伽的练习中找到觉知

也会比柔软的人收获更多

身体柔软的人体会不到由硬到软的过程

僵硬的人在前屈体式中，手别说放在脚的两侧，腿伸直都是问题。而柔软的人一开始就可以轻易放在脚的两侧，体会不到身体由硬到软的过程和喜悦。

比如，神猴式你离地面越来越近，前屈时手慢慢能够摸到地板，当你的身体都被打开，这份喜悦，别人没有经历过，怎么体会得到．．．

所以，僵硬是上帝赋予你最好的礼物，瑜伽，就是把你僵硬的身体，一点点变得柔软；把那颗浮躁的心，一点点抚平。而你需要做的，就是站在瑜伽垫上，练习练习练习，享受这份美好的过程。

瑜伽不是体操更不是杂技

很多人一味追求柔软，我们从不强调说瑜伽人的身体需要有多软，身体变软只是在瑜伽过程的一个收获，每个人的身体条件都不一样，没有说一个统一的标准，一定要做到某个程度，做到自己身体的极限就是最好的，就是你自己的标准。

不是因为柔软才去练瑜伽，而是因为练了瑜伽之后才柔软，这种柔软我们不止指身体，更多的是内心，达到身心灵的和谐统一。这些过程反而是最重要的，也是你更容易找到高阶练习的正确方式。

变柔软是一个过程，不是目的

僵硬的人不要去惧怕瑜伽，越硬才越要多练习。就像瑜伽大师说：“练习练习练习，一切随之而来。”

变柔软的过程应该是缓慢舒缓且悄无声息的，每次的小进步都是一个小收获，保持完美的不完美，持续性学习，持续性成长，重要的是见证身心的转变。

身体越僵硬的人越容易练好瑜伽

“Ｔｉｍ　Ｍｉｌｌｅｒ”大师曾说：“你可以从力量中找到柔软度，但是你无法从柔软度中找到力量。”

身体僵硬更容易认知自我，在不断练习过程中，身体的各个关节和肌肉得到放松，僵硬在很多体式中也能更加专注，慢慢的提升，这些感受只有真正练习过瑜伽并坚持下来的人才有体会。

所以，

别再误以为瑜伽只适合柔软的人

僵硬才是瑜伽之宝！

僵硬是上天赋予你最好的礼物