练瑜伽有没有必要上私教课？

花上一笔钱请瑜伽私教

真的有必要吗？

很多朋友对此都有疑问

不论是初学者还是想进一步提升的伽人

毕竟私教价格会比普通大课贵很多！

其实，瑜伽私教，并不会因为被一些伽人拒绝，就失去了它的价值。相反，越来越多朋友意识到私教的重要性，并开始接受这种一对一的瑜伽练习。

很多上过私教的瑜伽会员们表示 ，一对一的私教虽然单次练习的价格相对较高，但是总体来说却是极省钱和省时间的!

那么，瑜伽私教到底和大课有什么区别，

私教课到底有无必要？

很多人接触瑜伽都是从大课开始，在练习中发现身体上的问题，部分练习者会寻求私教课的帮助。其实我个人比较建议先从私教开始练瑜伽，半年至一年左右，转入大课的练习，至于原因，慢慢往下看。

瑜伽私教的好处

一、针对性强，专属的私人订制式练习

私教课之所以要“一对一”，是为了老师可以针对你个人做“私人订制”式的课程安排。

个性化的定制课程，对症练习，这就如同普通的身体不适可以去药房买点药治疗，但真的遇到比较认真的疾病，一定会去找专科医生对症治疗。

比如，哺乳期的女性不能做挤压胸部的体式，而大课多多少少都有一些俯卧的姿势，那处在哺乳期的女性就不能练习。

二、进步更快，学习效率更高

并不是说大课不好，而是大课毕竟没办法让老师照顾到每一个人，没办法时时刻刻检查你是否有练错，动作是否标准，而私教课恰好可以避免这一问题。

在一对一私教练习期间，老师的时间是属于你一个人的，有什么样的问题你只管尽情发问，能有效的解决你的健康或练习问题。所以说，相对于团课的集体操练，私教课更能节省时间，提高学习效率。

三、养成良好的练习方法，减少伤害

练习受伤不是瑜伽出了问题，而是练习方式出了问题。大课上，可能身体不舒服了，但是看旁边的同学都在坚持练习，自己也不好意思停下来，而硬撑的下场可能就是受伤。

而私教课可以通过老师针对性的安排、引导，让练习者快速的了解自己的身体，体会身体的感觉，减少伤害的同时，也可以为日后的大课打下基础。

四、更好的融入大课

私教课不需要一直练习，当熟悉了练习方式、发力点，可以感知到身体的存在、体式给身体带来的感受后，再去上大课的时候，就更容易在大课上获益。

当然，大课也有自己的优点，就是能量大，连贯性强，如果大课里面专注的去练习，你会发现自己的身心逐渐的融入在瑜伽当中，那一瞬间的情绪释放是会带来喜悦的。

有的朋友可能会想：虽然私教的好处很多，但是收费不能便宜点吗？

其实私教课的收费高首先因为，上私教的老师掌握的技能高，比如，最基础的教培训练、解剖学、心理学、营养学，甚至有的老师还学了一些中医、经络、颂砵疗愈等等，目的就是为了多角度的给学生提供训练。

其次，收费高也是因为“一对一”的关系，一节私教课，几乎可以收获三四节大课甚至更多的内容，按照性价比来说并不低。

衡量一件商品贵不贵，在于其有没有达到它的价值、有没有作用。如果一件商品无效、甚至反作用，哪怕只是十块钱，那也是贵的离谱。这样解释，各位伽人，你们明白了吗？