为何练瑜伽能带给你良好的体验？

有没有发现，瑜伽流派和习练方式的种类数量特别多？

        有些是让人在一个安静的房间里练习简单的稳定体式 、有些则是将学员们推向体能极限的边缘，或者是跟随着响亮的节奏音乐在练习有些关注身体正位，有些则是专注内心的方法。

  有太多不同种类的瑜伽流派和习练方式。

  但瑜伽里永远不变的是呼吸伴随，是生命能量的激发。

        在上完瑜伽课之后感觉更好的一个关键原因是：瑜伽习练用一种更平衡、完整，符合特别的精神或生理需求的方式，激发了生命能量。也就是瑜伽人常说的Prana。在哈达瑜伽传统和阿育吠陀里都有介绍不同的体式是如何指引生命能量的原则。

        所以学习和实践越多，越会知道哪个体式在特殊时间里都有帮助。也会让你更了解自己及身体。