膝超伸
膝关节超伸有什么危害?你一定要知道的几点
1、容易在承重时关节锁死，得不到肌肉的保护和缓冲，关节受损
2、体态不好看
3、训练容易出现错误动作模式，越练越废
4、长期以往韧带和关节囊会松弛
5、股四头肌（大腿前侧）容易产生痉挛
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