常见的宝宝喂养误区，看看你中了几条？

宝宝吃的多但营养却跟不上，这些喂养误区看看你中了几条？今天我们就来谈谈宝宝的科学喂养，别看宝宝胃口小，要科学、合理补充的营养可不少哦，下面就让我们一起来看看吧！

母乳或奶粉足够满足六个月以内婴儿全部需要，提前添加辅食，宝宝的能力、肠胃还没准备好，而过晚添加辅食，一是营养跟不上，二是容易导致以后的厌食、挑食。

世界卫生组织通过反复的论证和研究（尤其是对发展中国家）后提出，辅食添加应该从满6个月时开始比较科学，最早不能早于4个月(也就是第5个月)，最晚不能晚于8个月。

但是，也要根据宝宝的情况具体问题具体分析，比如：消化功能不是很好的宝宝，辅食添加的时间可以稍微推迟一些。

需要注意一点，在吃辅食初期，以尝试和适应为主，吃多少不是关键的，千万不要逼迫宝宝非要吃多少，那样反而可能会坏了宝宝吃辅食的兴趣。

++++

有些家人喜欢用骨头汤给宝宝补钙。但是骨头汤里面的钙是难溶于水的，所以汤里面是既不补钙、也不补铁。最关键的是：汤中大部分都是水和油，而且宝宝的胃本来就不大，需要食用高能量、高营养密度的食物，而不是食用脂肪+水的汤。

因此，想给宝宝补充营养，喝肉汤并不科学，不妨把肉加工成肉末、肉糜，或根据宝宝的长牙情况，切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。

重点词：光喝汤没营养，吃几块肉更实在。

中国人做饭讲究色香味俱全，这样才能激发口腹之欲。

但是对于学龄前的宝宝而言，都应该清淡饮食，宝宝吃得好比喜欢吃更重要。

对于宝宝的食物，烹饪方式简单一点，能蒸能煮的就别炒别炸、遵循热锅冷油，少一些调味料，特别是少盐少糖少油，尽量保持原汁原味，1岁之前不要额外添加盐，1岁后也要控制油盐的摄入量。

重点词：宝宝吃得健康比喜欢吃更重要。

++++

脂肪是重要的热量来源，更是重要的营养物质。

像维生素A、维生素D这样的脂溶性维生素，想要被孩子吸收就必须有脂肪的参与，吃油的重要性不可小觑。

添加辅食后的宝宝，若宝爸妈能按照每天一个吃 1 个鸡蛋、50g肉禽鱼的搭配原则，摄入的脂肪是充足的。

在这种情况下，就不用给宝宝特意添加油。

但是如果孩子是以植物性食物为主，也就是蔬菜吃得比较多，那么辅食需要额外添加食用油，每天 5～10 g。

++++

扫码关注我们