32个正念练习 ——3听音乐时，轻轻地微笑！
32个正念练习
#3 听音乐时，轻轻地微笑。
听一段音乐，听上两、三分钟。
专注在歌词、曲调、旋律与音乐情境上。
注意你的呼吸，轻轻地微笑。
内容选自：一行禅师“32个正念的练习”
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