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这个男人练了 9 年瑜伽后，奇迹发生了…

所有文章 1年前 237
我们都是从零开始
一辈子练瑜伽的人
身体僵硬没关系
体式今天做不好没关系


 明天再多做一次
不积跬步无以至千里
瑜伽慢慢来才会比较快

他是Superhumanyogi
练瑜伽第9年了
前期的他就是僵硬之王

小编在他身上看到了自己的影子


僵硬不能练瑜伽？
不看他你都不知道
练瑜伽前的他有多僵硬
后期就可以有多柔软
越僵硬你越会有成就感



在他2011年的时候
因为跟腱断裂了
很长一段时间都是在轮椅上度过的
太惨了


一次偶然机会在youtobe了解到瑜伽
具有康复的作用

出院后他开始尝试用瑜伽康复自己
而在这9年时间里
他的身体发生了翻天覆地的变化


练了2年后
舞王式才勉强手抓到脚
到现在的漂亮的舞王式


单腿站立前屈
大腿后侧尤其紧张
后背也不够延展
练了2年后
腿抬起来与地面平行
现在双腿能呈一条直线


劈叉2年后
髋部与地面还有一段距离
髋部也没摆正

现在不仅髋部完全贴近地面
还可以弯曲小腿


有力量的他可以推起轮式
但是最远的距离就是手到脚之间


孔雀式
双膝和头部都在地上
到后面的单手支撑加变体


弓式即使借用辅具
手也抓不到脚
到现在肩膀胸腔的完全打开

瑜伽不是柔软才能练
而是练着练着就会柔软


双腿反抱腿式
之前腿伸不直的
现在也解锁了


鸽子式之前臀部都无法坐下来
现在能轻松手抓到脚

身体僵硬了这么多年
练了几天就想看到效果？
胖纸不是一口吃成的
变软也需要时间和毅力


所谓人生开挂
不过是厚积薄发
每一年的他都有进步
他说这9年来从没想过放弃
依然坚持瑜伽
从不被外界所干扰


练瑜伽，就像筛筛子
先筛掉三分钟热度的人
再继续筛掉没有毅力的人
留下内心强大坚持努力的人
最后，
才能获得瑜伽的所有好处

都说练瑜伽坚持不了3年的
都是耍流氓
你坚持多久了？
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