为什么你的老师让你赤脚练瑜伽？

️因为充分感觉脚掌受力及发力点，更好保持平衡。

瑜伽对着力点的要求极为细致。赤脚脚掌直接着地后，便能很明确的感受到脚掌的受力点，可以随时调节受力点，保持根基的稳固，找到体式中的受力要点，在体式的伸展中便能够很好的保持平衡，让你的体式更好。

换句话说，赤脚，能够充分的感受脚掌用力和力量分布脚掌踩地时候的受力点在哪。

️因为脚部经络，让呼吸更畅，让体式更协调。

人体重要的经络是十二正经和奇经八脉，其中足太阴、脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阳跷脉则终止于脚部。这些经络都通往人体特定的脏器。

赤脚触地时，脚与地面的直接接触，会使得脚部的神经更为敏感，脚部经络，刺激脚部并向大脑发布信号，刺激神经系统的活动，从而进一步促进血液循环，让呼吸更顺畅，让体式更协调，让身体更平稳。

️放松自我

去掉鞋袜的束缚，光脚与地面接触，完全敞开心扉，放松自我。