髋不好但是我的肩好，怎么可能？！

🤷 髋不好但是我的肩好，怎么可能？！

很多人认为练习瑜伽的时候不能盘莲花就是髋不好，但肩可以做很多活动度，就认为肩好。

认为开髋开肩就是拉伸。难道这个两个关节不是需要六个活动度滑动起来让每个方向平衡的吗？看髋关节这个球窝，拉伸它拽它，怎么能叫开髋呢？应该是滑动和稳定更贴近。

所以总有人判定：能脚绕头、横竖叉、盘莲花就是髋好……最后发现牛面式很难做到，这髋怎么还能叫好呢？

身体好比一栋楼，脚是一楼，脚踝是二楼，膝盖是三楼，髋是四楼，脊柱是五楼，肩是六楼，头是七楼。髋不好，肩怎么能好呢？！

如果髋不够稳定和灵活的情况下，走几公里腰就要酸痛了吧。那腰椎不舒服，胸阔如何健康呢？胸阔空间不好的情况下，肩怎么健康？所以这本就是一个不成立的事情。

髋不稳定，肩也不会好到哪里去，我们是活动的人，不是静态的，这也是你经常感觉累和瑜伽受伤且很难进步的原因，因为力线不正就会增加消耗和不必要的损伤。

从瑜伽的角度讲就是需要平衡、稳定和灵活的匹配。

📍不要头痛医头脚痛医脚，肩不好可能你的髋有问题，也可能脚也有问题。