我们先来看看这次推出了哪种主题课程吧!
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引力减脂
引力减脂的优势在于它适合任何年龄阶段的减脂人群,安全有效地练成易瘦体质。
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GTS引力设备的独特设计可以在转换训练动作时大大降低了调整器械所耗费的时间,很好的保持减脂时所需的靶心率,而设备的倾斜式的设计与使用人体自身重量所产生的阻力进行训练,安全,低冲击,全方位背部支撑,可以让30-45分钟的训练中对关节的冲击降到最低。大大降低了传统减脂运动,例如:跑步,爬山,跳绳等中容易出现下肢关节的磨损和受伤风险。
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GTS引力的减脂训练原理:通过阻力自重训练的形式增加有氧心肺功能,比普通有氧减脂训练更大程度地增加基础代谢,练出瘦体重,增强BMI指数。在器械上能完成200多个动作,每个动作都锻炼到腹背核心肌群,对于脂肪集中在腰腹背的人,更是一个非常好的运动项目。
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引力塑形
引力塑形训练区别于其他的塑形训练能更具功能性地雕塑脱衣有肉,穿衣显瘦的线条形身材。
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因为它独有的多平面与3D多维度运动模式。自重,斜板,钢线的设计,兼顾肌肉力量和肌肉耐力,让你可以在多角度多平面的自重状态下锻炼几乎全身所有的肌肉,使你锻炼出来的肌肉线条感、立体感更强,而非很粗大。
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因为其所有动作都在闭链且不稳定的状态下完成,且能锻炼几乎所有肌肉的向心、离心、等长收缩,所以更能增强身体协调性、协调性、灵活性、柔韧性,增强运动能力和日常活动的功能表现,提高生活质量。
▼欢迎丽丽老师深造结束凯旋而归
把“爱上运动,快乐运动”的运动理念带回来!