发现孩子有强迫型性格，家长应该怎么办？
孩子很小就会显现出性格上的差异，有些孩子比较随意，有些则对人对事认真严谨。家长当然不希望孩子太随意，做事不追求质量，但过分认真严谨也值得关注。
有些孩子总是追求完美、在意细节，希望每件事都做到尽善尽美，对自己要求过高，从而效率和灵活性不够。这样的孩子俗话说很“要好”，但过于要好反而使得他们无法轻松快速地做事，甚至非常拖延，显得焦虑压抑、刻板固执。这样的孩子对他人也比较苛刻，人际关系方面常常遇到困难。
如果孩子呈现出这样的现象，就要注意是不是有些强迫型性格的倾向，是否要采取一些相应对策。
在《美国精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）列出的十种人格障碍中，有一种人格障碍叫强迫型人格障碍（Obsessive-Compulsive Personality Disorder，OCPD）。虽然大部分强迫型性格的人并不能达到诊断标准，但了解强迫型人格障碍的诊断标准和特点可以帮助我们了解怎样的性格属于强迫型性格。DSM-5将强迫型人格障碍定义为“一种沉湎于有秩序、完美以及精神和人际关系上的控制，而牺牲灵活、开放和效率的普遍心理行为模式。”英国和美国的流行病学数据显示，强迫型人格障碍是普通人群中患病率最高的人格障碍亚型之一，患病率在1.9% - 7.8%。强迫型人格障碍和强迫障碍（通常说的强迫症）有较高的共病率，但却是不同的精神障碍，后者表现为反复且痛苦的强迫思维和强迫行为。
1.沉湎于细节、规则、条目、秩序、组织或日程，以至忽略了活动的要点；
2.妨碍任务完成的完美主义；
3.过度投入工作或绩效，以至于无法顾及娱乐活动和朋友关系；
4.对道德、伦理或价值观念过度在意、小心谨慎和缺乏弹性；
5.不情愿丢弃用坏的或无价值的物品，哪怕毫无情感纪念价值；
6.不情愿将任务委托给他人或与他人共同工作，除非他人能精确地按照自己的方式行事；
7.对自己和他人都采取吝啬的消费方式，把金钱视作可以囤积起来应对未来灾难的东西；
8.僵化和固执。
强迫型人格障碍是强迫型性格的一个真子集，强迫型性格的人也有上述症状中的一个或几个，只是大部分人程度较低或症状较少达不到诊断标准。所以强迫型性格的人也往往呈现出这些特点：过度严格要求、追求完美、谨小慎微，从而导致效率低下、甚至无法按时完成重要任务，也很难对自己和他人感到满意。同时，他们也常常很难表达感情，内心有强烈的不安全感。
在儿童和青少年中，有些强迫型性格的孩子在小时候往往是家长和老师喜爱的好孩子。他们更乖巧自律、坚韧刻苦，有其他孩子不具备的“死磕”精神；更能约束自己，谨言慎行，勤俭节约。但一旦自我要求过度，或者外界压力和困难增加，比如升入高年级课业负担加重，孩子无法“完美”地完成各项任务，就会导致效率低、精神压力大、情绪差。在不断受挫后，孩子反而可能从以前的认真负责，180度反转成放弃“躺平”。在人际方面，也可能因为太过在意别人的评价或不信任他人而出现人际回避和退缩。
人格障碍的影响因素涉及生物学因素、个体心理因素和家庭环境因素。
研究支持强迫型人格障碍的遗传性，但相关生物学致病因素还有待进一步研究。
目前更多实证研究证明个体认知功能不良、家庭环境、不安全依恋、完美主义等是强迫型人格障碍形成的风险因素。个体认知特征方面，强迫型人格障碍以苛刻标准型图式为主。苛刻标准型图式指的是事事追求完美，他们总是用“应该”来评价生活的各个方面，为了避免批评而感到压力和紧迫，思想僵化，无法真正感到快乐和放松。
家庭因素方面，精神分析将强迫型人格障碍归因于父母的支配、过度控制和侵入性（例如早期严格的如厕训练）。父母的拒绝否认、过度保护等不良教养方式也是强迫型人格障碍的风险因素。强迫性人格障碍患者通常报告说很少得到父母的关心，父母的苛刻要求、严厉惩罚和淡漠情感使得孩子变得循规蹈矩。
家庭因素和个体因素又是相互作用的，如不良的家庭环境可以导致个体出现不安全依恋和消极完美主义，从而共同影响强迫型人格的产生和发展。不安全依恋是相对于安全依恋而言的，包括焦虑型依恋、回避型依恋和恐惧型依恋。不安全依恋使个体对他人和关系更易感到不信任，从而表现出焦虑或回避，损坏人际功能。不安全依恋诱发了个体出于安全需要的谨慎、刻板和控制等特质和行为。消极完美主义会使个体过度关注错误、行动迟疑，从而妨碍任务完成，并不断自我怀疑和否定，陷入长期的负面情绪中。
Obsessive-Compulsive
上述对强迫型人格和强迫型人格障碍影响因素的研究，可以给有强迫型性格孩子的家长一些启发。家长需要坚持正确的教养方式、营造良好的家庭环境、形成安全的依恋关系，避免孩子形成消极完美主义和不良的个体认知特征。针对有强迫性人格倾向的孩子，家长需要有意识调整和孩子的互动方式，从而防止孩子的强迫性人格对健康、自信和人际关系产生负面影响，甚至发展成为强迫性人格障碍。
对于强迫型性格的孩子，家长需要特别关注自己给他们的期待和目标是否合理，避免给予过大的压力。同时家长还要注意帮助孩子调整过高的自我要求，避免过于追求完美。家长可以和孩子一起把大目标和长期目标分解为一个个可以实现的小目标和近期目标，帮助孩子在逐渐完成的过程中增强成就感和自信心。
强迫型性格的孩子通常自我要求高，自我评价低。家长要更多地给予孩子及时、充分的赞赏和鼓励，尽量避免严苛的批评和惩罚。因为强迫型性格的孩子会内化父母的负面评价，从而更苛刻地对待自己。家长要帮助孩子认识到没有人是完美的，每个人都有缺点和不足。引导孩子不过分关注结果，而是学会欣赏自己努力和进步的过程。
家长要教强迫型性格的孩子怎样进行情绪调节，减少焦虑。比如过度追求细节和完美会降低孩子做作业的效率，家长要给孩子减压。要让孩子知道先完成再说，完成好过于完美，犯错也没关系。家长还可以引导孩子多参加体育运动和休闲活动，体验真正的快乐和放松；参与创造性的活动，调高孩子的灵活性和适应性，减少僵化刻板和谨小慎微的行为。
家长要鼓励强迫型性格的孩子多参与团队活动，学会信任、合作、分享和妥协，提高孩子的人际沟通和团队合作的技能。让孩子体验积极的人际关系，学会理解和欣赏他人，减少过分关注自己的表现和成就，减少对自己和他人的苛刻要求。
如果孩子的强迫型性格已经对其日常生活、学习或人际关系造成影响，或持续时间过长，家长需要考虑寻求专业的心理咨询或治疗，避免问题造成更严重的影响。
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文字 | 陈 烨
编辑 | 刘妍序
审核 | Emily
图片 | 来自网络（侵删）
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