走着走着，

突然感到阴道里掉出块“肉肉”！

究竟是怎么回事？

这是“盆腔器官脱垂”常见症状！

盆腔器官脱垂是指由于盆底支持组织缺陷或松弛而引起的盆腔器官位置下降或移位，引起盆腔器官功能异常。包括：子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、阴道穹窿脱垂和肠疝等。

盆腔器官脱垂主要与年龄、妊娠、分娩、肥胖、腹压、盆腔手术等因素有关。

轻度盆腔器官脱垂往往没有临床症状，而中重度盆腔器官脱垂则会出现阴道口脱出“肉团”，或伴有腰部疼痛、下腹坠胀、漏尿、阴道漏气等症状。

我们可以把盆腔器官（膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠）比作船，把盆底肌比作水，把筋膜和韧带比作缆绳。

正常情况下，水（盆底肌）为船（盆腔器官）提供支撑，而缆绳（筋膜和韧带）则帮助稳定船（盆腔器官）的位置。

在盆底肌功能正常时，筋膜和韧带不需要太大支撑，就能让盆腔器官保持在原来位置。

但因为妊娠、分娩等因素影响，盆底肌功能开始下降，能够承托脏器的“水位”越来越低，此时，扮演缆绳角色的筋膜和韧带也开始“紧绷吃力”，期望为脏器提供更多支撑，直到它再也无力支撑，于是，盆腔器官脱垂便发生了。

水位枯竭、缆绳断裂时怎么办？

一般而言，脱垂程度与盆底肌力有直接关系，如果达到“船毁”（重度脱垂）的地步，则说明盆底肌已严重受损，那可能就需要手术治疗了。

做手术？不到万不得已，我不选！

那除了手术，还有其他选项治疗脱垂吗？

及早发现并解决盆底问题是关键！根据《盆腔器官脱垂的中国诊治指南》（2020版）中明确指明：盆底康复是解决盆腔器官脱垂的重要手段。

目前，较为常见的盆底康复方式包括：电刺激、磁刺激、生物反馈、Kegel运动或阴道哑铃等。

大量研究证实盆底康复治疗疗效显著，可以有效预防和治疗盆底功能障碍性疾病。