YCH瑜伽城市英雄：周艳老师WENDY【流瑜伽·激发能量】

难度系数 

★★

适宜人群

具备哈他基础的习练者

想成为更优秀的瑜伽团课老师

想要精进习练的瑜伽爱好者

希望获得正位感悟

想挑战高难体式

课程功效

调动能量，发掘自身潜力

显著提升高体衔接的掌控力

帮助正确练习，增加自我修习的能力

瑜伽团课老师可利用此内容丰富课堂气氛

在此课程中，您将进行以下习练内容

In this course, you will do the following exercises

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哈他的正位提升

站在更高处，重新了解和习练哈他，获得更准确的正位感悟

流瑜伽的本质

在最短的时间，触摸到流瑜伽的核心

呼吸与体式

流瑜伽的呼吸方法和基本体式

变化与串联

将体式进行变化，学会将它们有机串联，成为您的个人作品

韵律和节奏

韵律是流瑜伽的魅力之源！身体、呼吸和节奏的统一，让你意识到瑜伽的习练，不仅是一种修行，更是一种艺术。是不是迫不及待的想要享受这种美妙？

课堂习练与自我习练

如果您是习练者，掌握流瑜伽的习练规律，让你可以更好地听懂您的导师，并且在家也可以持续习练；作为瑜伽老师，这部分内容会帮助你，把你的课堂变得更加引人入胜，成为更够欢迎的瑜伽老师。

所需工具 

Tools needed

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瑜伽垫

专业瑜伽服或紧身有弹性服装

带领导师简介

周艳WENDY 

 瑜伽历程和荣誉

2015年国际瑜伽节千人瑜伽导师

2019年与奥运会冠军同台为千人瑜伽领课
2018年深圳“星光杯”女单第二，双人第一

2018星光杯团操大赛瑜伽组亚军
2019年河南省健身瑜伽大赛女单冠军，集体项目冠军

2019年团操大赛瑜伽组亚军

2019年亚洲普拉提大赛大器械类亚军

   “ 导师寄语 ”

   DO YOGA LIKE THEM 像他们一样练瑜伽      

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