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备孕小知识|好神奇!精子和卵子的浪漫相遇!
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无上境普拉提:品质生活从好习惯开始,做到以下三点轻松拥有完美人生
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余生,晚上好好睡觉,抽空坚持运动,经常读读好书,就是性价比最高的养生方式。
瑜伽和健身哪个好?第一次去练瑜伽需要注意什么?
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经常运动与不爱运动的人相比,差距可不是一般的大,爱运动的人能永远保持活力,身上有着一种独特的气质。
瑜伽体式8400个,其实就这8大类,掌握这5类就够了(附关节理论)
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练瑜伽可以减肥吗 练瑜伽瘦身效果好吗
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练瑜伽可以减肥吗?在这里可以很肯定的告诉你们,练习瑜伽可以减肥的,我们见过无数例的成功案例,不过很多朋友会遇到很多问题,比如练瑜伽一段时间后,并没有瘦身效果。那你们有没有想过,之所以瘦不下来可能是走入了瑜伽减肥的误区了。
针对磁场和心轮的奎亚
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普拉提与瑜伽,区别究竟在哪里?
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当然,这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康,都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。
普拉提,练的到底是什么?
普拉提,练的到底是什么?
普拉提(pilates)是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(JosephH.pilates)约瑟夫·普拉提先生,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
课程介绍|普拉提大器械—稳踏椅
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万能椅是普拉提设备中最独特、最有特色的一款,设计它的原始想法,就是要设计一款可以在家可随时提供运动的工具,放在客厅它就是一张椅子,因此就叫做Chair。
她才40岁,就穿纸尿裤?
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七个波浪的冥想:改变习惯模式的声音
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超级舞蹈~"明日下午"(国宅华园店)形体仪态免费公开课!转发有惊喜!
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瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑性!
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没有练不了的瑜伽,只有起不了的床...
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天气开始降温,睁开眼的那一刻,新的一天开始了,你需要用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,开启元气满满的一天。
6·不厌其烦
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不厌其烦,坚持练习
冥想的好处
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CC
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BOOGIEHOUSE导师
普拉提:垫上那么方便,为何还用器械?
普拉提:垫上那么方便,为何还用器械?
普拉提器械分为大器械和小器械。大器械顾名思义就是那种体积很大的,比如reformer、Cadillac、ladderbarrel、chair等;小器械就是magiccircle、弹力带、普拉提球等等。此处注意:只有magiccircle是普拉提先生的发明,弹力带和普拉提球都是后人补充的小工具。普拉提大器械英文常用“pilatesapparatus”而不是“pilatesmachine”。如果管器械叫machine那一定是个外行~。小器械亦可称做“pilatesequipment”。
身体僵硬的7大危害,没事儿常做瑜伽拉伸很重要
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经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
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本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材,延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念,内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床(Reformer),卡迪拉克(Cadillac),梯桶(LadderBarrel),万得椅(WundaChair),到垫上和普拉提小器械—魔术圈(MagicCircle),哑铃(ArmWeights)等,还有在经典普拉提以外不常见的器械,如电椅(ElectricChair),手椅(BabyChair),吉利架(Guillotine).
练出下腹部肌肉线条的4个方法,让你简单轻松显露出6块腹肌
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斐梵瑜伽复工通知
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为什么建议瑜伽初学者,在体式练习中保持自然呼吸?
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孩子需要“被看见”,不是“被赞美”
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#赛事指南#YOKIDS体能勇士挑战赛
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全新的赛制,全新的体验!本次比赛将采用闯关的方式进行。每次单人出发,骑通过设置的各个关卡抵达终点。根据时间长短进行排名,赶快报名参加,感受全新的乐趣吧!
南宁小恐龙训练基地交通指引
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更多信息请联系小恐龙客服
9月第3周课程
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9月15日至9月20日课程
元一瑜伽培训学院 || 瑜伽教练培训班火热招生中...
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让专业成为一种态度。让美丽成为习惯,让自信成为天然。
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客源,这是做生意永恒的话题,流量就是钱,低成本拓客是每个健身房管理者梦寐以求的。,引进约课宝智能管理系统,借助移动互联网营销方式宣传不失为一个明智的选择,毕竟移动互联时代,人人都有一部手机。
从未接触瑜伽新人如何练习、选择适合自己的瑜伽课?
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在选择瑜伽课之前,先了解自身体质、性情,以及想要通过习练瑜伽改善自身哪方面?找到自己的目的和目标,从而针对性的选择合适自己的课程和老师。
面对疫情你要做什么?你有危机感吗?
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新冠疫情,将会为中国社会经济带来翻天覆地的影响。很多企业主、管理人都显得措手不及,一方面不知道疫情什么时候会完结,另一方面也不知道疫情完结之后,需要怎样去重新上路。
26个爱上瑜伽的理由,只要一个就足够...
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坚持瑜伽后,世界都不一样了!
3位平均年龄65岁+的“中国瑜伽姑娘”,逆龄漂亮的不像话!
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“瑜伽真的可以让人冻龄吗?”是的!
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练瑜伽的女子,不管走在哪里都是一道风景线...
这群平均年龄80 的“瑜伽姑娘”,逆龄漂亮的不像话!
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练瑜伽最常听到的一句话就是:你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就会定格在这个时候。
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