把自己交给瑜伽，还给你一个更好的自己

瑜伽从不设限

谁都有资格感受瑜伽的好

无论是身体僵硬的还是柔软的

无论是年轻的还是年长的

无论是男性还是女性

无关难度、性别、环境

以下这些人只想告诉你

每个人都适合练瑜伽

当然，包括你自己

45岁苏有朋在社交平台上晒出一组练习瑜伽的照片，并感慨：一分耕耘一分收获！

苏有朋自己也解释到了：“随着年纪变大，身体越来越僵硬，需要瑜伽来让身体变得柔软，随后苏有朋更是调侃到，自己练完瑜伽之后，身材也变好了，还有很多肌肉哦。”

人是不会被当下束缚的，即便此刻有很多困难和限制，也不言放弃！

大叔丁峰59岁了，本来是陪妻子减肥，自己却瘦了50斤，还成了一个不折不扣的瑜伽达人，担任了汉中瑜伽协会会长！

（带墨镜的是丁峰）

8年前的他还是一位体重高达190斤的胖子，自从接触到瑜伽后，到现在的140斤标准身材，这巨大的转变，离不开丁峰每天坚持练习瑜伽。

分享瑜伽拜日心得：“瑜伽的拜日式很方便，不管初学者还是成熟者，要慢，深呼吸，专注……”

专注走脚下的路，找回内心的平静

不跟随别人的速度，遵循自己的节奏

唯有平静，方能专注 

中国第一瑜伽老人，人称“瑜伽王”，90岁练瑜伽28年治好一身病痛！

他从62岁开始自学瑜伽

至今已28年

被誉为“中国第一瑜珈老人”

在中国达人秀的舞台上

他用精彩表演，让全场起立

大师说：

“谁都可以练瑜伽，

除了懒人。

上过瑜伽课的你是不是觉得这些动作很熟悉呀。

有人说瑜伽到底有啥用？

每天就那几个动作

看一下医院的康复训练

医生也在应用瑜伽做康复理疗

护士小姐姐，是来自海南护理团队的薛梅丽，在完成各项护理工作后，薛梅丽带领患者们一起练习瑜伽，提高免疫力。

瑜伽，不仅让患者们锻炼了身体，保持良好的心态，更让医院多了一些活力和轻松的氛围，这是瑜伽无形的力量。

可见，瑜伽虽然不是万能，代替不了医生，但确实能够帮助大家缓解焦虑、提高免疫力，更能带来能量和希望，这也是越来越多的人选择瑜伽的原因。

这个奶奶67岁才开始练瑜伽，102岁练瑜伽的老奶奶刷红了整个国外的社交网络，奶奶名叫Jean Dawson，已经成为新一轮瑜伽励志大片。

Jean在采访中说到，瑜伽完全的改变了她的生活，并且治好了她的一身病痛…例如，她的椎间盘突出。

作为坚持了16年的瑜伽老司机，孙俪真的把瑜伽融入了生活和工作，在拍剧时，也会抓住碎片时间，随时随地练瑜伽。

还带着女儿一起，亲子瑜伽，满满的都是爱。

学习不分场合

瑜伽也可以随时随地

39岁的李孝利从“国民妖精”到最美农妇，用瑜伽记录了生活最美的样子！