原来，这些明星个个都是瑜伽达人！

瑜伽不仅仅只是一套流行的健身运动，还是一个非常古老的能量知识修炼方法。瑜伽是一个男女通吃的运动，练习瑜伽不但能提高身体协调性，更能净化你的心境，达到身体、心灵与精神和谐统一。

【陈坤】

陈坤：瑜伽让你能沉得住气，专注率提高了，演戏需要特别大的专注率，所以，瑜伽无形中帮助了我，让我更静心，更快乐，我不会像以前那么躁动了。

【麦当娜】

歌坛皇后麦当娜虽然已是两个孩子的母亲，但其身材依然完美动人，具有超强杀伤力。这位已过不惑之年的巨星从不隐瞒自己每天都练习瑜珈。麦当娜：当我发现我只是一个供他人消遣的傻子时，我告诉自己不能再这样。这时我开始借助瑜伽来调整自己，它不单让我的身心变得健康，同时也保住了我的身材。

【小罗伯特】

钢铁侠，小罗伯特：习练瑜伽之后，你不再处在无尽的黑暗之中，你知道自己该怎么能更好地前行。

【林志玲】

林志玲曾经在电视上做过一期介绍瑜伽的节目。林志玲说：锻炼瑜伽对于她保持模特身材很有帮助，同时可以舒缓忙碌的神经。

【史蒂夫·乔布斯】

苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯，曾在自传里提到过冥想：如果你坐下来，然后观察，你会发现大脑是非常杂乱无章的。如果你尝试冷静，效果不佳，你可以耐心地等一会。冷静下来的你会发现，屋子里的气氛发生了微妙的变化。你的直觉开始变得敏锐，你看事物更加清晰，你能感受到当下的变化。你的心灵缓慢了下来，在那一刻，你的眼界变得前所未有的广阔。冥想是一种好习惯，你必须要坚持练习它。

【谢娜】

谢娜：练习瑜伽刚半年，但它对我的帮助非常明显，瑜伽可以调养身心、增强身体柔韧性，最重要的是可以减肥。

大多数人选择做瑜伽，是因为它不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。

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