什么是腰椎错位？

娟子老师整理
什么是腰椎错位
腰间盘突出是一种非常常见的骨科疾病，出现这种骨科疾病以后，患者会明显的感觉到不适，其中很多患者还会表现出腰椎已错位，这部分患者会有明显的疼痛感以及生活不能正常，活动受限、活动腰部都困难等。
什么原因导致的腰椎错位
不良坐姿，如斜坐沙发，腰部悬空
跷二郎腿
长年工作劳累使脊椎两侧肌肉张力不平衡
肥胖
经常弯腰拿重物
缺乏运动或运动过度
床垫过软原因等

各部腰椎问题引发的疾病（L为腰椎节）
L1:便秘,结肠炎,腹泻,痢疾,疝气,腰软无力,皮肤病,排尿困难
L2:大腿酸麻胀痛,便秘,不孕症,夜尿症,频尿,阑尾炎,静脉曲张,性机能减退。
L3:月经不调,膝痛,生理痛,坐骨神经痛,膀胱子宫病,膝关节疾病,风湿症,腰痛。
L4:腰痛,坐骨神经痛,大腿萎缩,小腿酸麻胀痛,腹痛,子宫发炎,月经不调,前列腺障碍,不孕症,膀胱炎,频尿或尿少,月经不调,痔疮。
L5:小腿外侧到足底酸麻疼痛,腿部无力,关节炎,排尿少,小便白浊,尿毒症,臀肌萎缩,坐骨神经痛。导致腰椎错位有两块肌肉尤为重要
髂腰肌
部位：腰椎两侧和髂窝内，由腰大肌、髂肌组成。
起点：腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎体侧面和横突；髂肌起自髂窝。
止点：股骨小转子功能：近固定时，使髋关节屈和外旋。远固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使脊柱屈和骨盆前倾
腰方肌部位：位于腹后壁，在脊柱两侧，略成长方形，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者之间隔有胸腰筋膜的中层。
起点：第12肋骨下缘内侧和第1-4腰椎横突。
止点：髂嵴上缘及髂腰韧带。
功能：下降和固定第12肋，并使脊柱侧屈。受腰神经前支支配。此肌肉被胸腰肌膜所包覆。接下来的手法体式能更好的预防和理疗腰椎
解决方案
第一步松解上方两组肌肉
第二部活化腰椎
第三步拉伸腰椎
第四步力量练习及保持腰椎稳定