【曼蒂瑜伽舞蹈空间】肩颈理疗公开课-袁云老师

肩颈理疗公开课-袁云老师

2020.6.13周六17:00开课                         曼蒂瑜伽舞蹈空间•嵩山路店

现代人由于长期久坐、缺乏运动，很容易造成特定部位的肌肉、筋膜等组织紧张，关节活动度逐渐下降。日常的一些习惯性动作，比如长时间低头看手机，也会让特定部位的肌肉组织发展不均衡，过于发达或薄弱，都会影响身体姿态。

美国脊柱外科专家研究发现，长期驼着背、低头看手机易造成脊柱损伤，因为地球引力的作用，当头部向前弯曲时，颈椎要承受很大的压力。工作看手机、通勤路上看手机、吃饭聚会也看手机...

一段时间的伏案工作后

您是有过这些感受吗

你的颈肩会有酸痛的感觉?

在办公室一到下午就开始昏昏沉沉

在您的生活中是否经常出现

呼吸短浅，老是想自发的深叹一口气

头晕甚至严重到恶心、晕眩

莫名的头疼、手臂发麻

睡眠质量也不好

这不是因为你的工作压力大

也不是累了才出现的情况

实际上就是你的肩颈出现了问题导致的现状!!

这些症状其实都是由于大家生活和工作中的不良习惯，让自己肩颈周围的肌肉失去了平衡而引起的每当久坐，你有没有感觉到肩部别的酸痛呢 

肩颈就像人体的十字路口，是供应头部和面部气血的主要通道。肩颈一旦出了问题，身体的经络就会堵塞，从而引发身体其他部位的病变......

什么是肩颈理疗？

■ 肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通。可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。

■ 人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈。

■ 肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。

■ 中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，尤其是女性，肩颈不通会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

肩颈理疗的作用？

■ 活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。

■ 改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

肩颈堵塞会引起什么问题？

1、面部：影响面部循环、排毒和吸收；

①用了很久专业护理，但没有多大效果；

②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；

③有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑；

2、头部：供血不足、营养进不去、垃圾出不来；

①头痛、头晕、偏头痛；

②大脑供氧不足、记忆力减退、健忘；

③失眠、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)；

3、肩颈阻塞

①手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);

②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉；

③做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象；

4、激素分泌失调

①脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑；颈椎变形，造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔；

②同时引发内分泌失调：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内分泌失调、月经不调、痛经、易肥胖、妇科感染、性生活失调 、宫颈糜烂、子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环；首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

肩颈理疗适合人群

长期伏案工作及电脑工作者、视物不清、失眠多梦、肩周疼痛、疲劳、头重、耳鸣、头痛、心慌、咽喉不适、头晕目眩、发热、中暑、落枕、皮肤晦暗、无光泽。

公开课代课老师简介：

袁云

高级普拉提

瑜伽导师

2003-2015

系统学习哈他瑜伽、欧美瑜伽体系

赴京复训并学习能量流与呼吸冥想

参加邱源理疗100小时

参加景丽普拉提学习西方有氧运动与现代医学理疗、动静结合式塑身减肥

参加北京李欣普拉提太极普拉提及小器械组合系统课程

北京李欣极速瘦身课培训

同年参加Polestar Pilates大器械培训

2016-2018

参加Polestar Pilates评估与康复

同年参加短期孕产瑜伽、艾扬格、阿斯汤伽、火箭流培训等

创立流韵普拉提

参加李欣普拉提私教伸展以及私教按摩手法

多次参加全亚洲普拉提科学大会

2019-2020

参加Polestar Pilates孕产普拉提

私教课10000个小时瑜伽和普拉提培训超过40期

擅长垫上普拉提、普拉提器械，康复理疗、手法辅助伸展与按摩、哈他、能量流、极速塑身塑身理疗私人定制课程以及特色课程