瑜你有关 x 荷心·阴瑜伽的觉醒之路培训 x 学员分享02

    “一切都是上天最好的安排”，于是在2017年的阳春三月，我来到了荷心瑜伽，与来自四海八荒的瑜伽姐妹们相遇，共同踏上了“阴瑜伽的觉醒之路”。我其实是一个很幸运的人，自接触瑜伽开始，就跟随荷心老师一起练习，践行瑜伽身心灵的和谐与连接。但是在2016年冬我发觉自己被困住了，自己与别人的关系，人与人之间的关系等等形成了困住我的牢笼，我变得越来越沉默，阴郁，无法开心，不想说话，不想交流，为了打破这种局面，我选择参加5天的阴瑜伽培训，我觉得阴瑜伽在体式之外，更追求心灵的统一，更能审视自心进而疗愈自我。

    这5天的培训，荷心老师清楚明白的讲解了何为阴阳，经络，三脉七轮，五行相生相克，还有呼吸，唱诵，并根据这些编排了很多阴瑜伽的动作组合，练习过程中会寻求一种柔软，顺从，臣服的体验。让我最为受益的是第三天上午的疗愈课题，半个小时左右的两两对话，就像我对面坐着的是一尊慈悲的佛：你最近好吗?你有什么愿望?当我所有负面情绪宣泄而出的那一刻，我知道疗愈已经发生了，牢笼已经破碎，在特定的能量场，和有缘遇见的人的帮助下，我挣脱了那个束缚，我明白了我们要随顺，允许，接纳和臣服。

    “人生处处是道场，人生时时在修行”我把这句话时刻印在心中，用积极，乐观，随顺的心态去面对生活中的所有问题，我相信一切的苦难都是上天精心包装的礼物，它们会帮助我成长，积淀，绽放最真实美丽的人生。最后，感谢荷心老师的引导和教诲，感谢所有伽人5天的陪伴，我们一起努力吧！

Namaste

—— 马燕 . 天津

    5天的阴瑜伽学习，让我更深入的了解、认知自己，感受到内外的气息更为顺畅，感受到在阴瑜伽的静态中身体的变化、气血的流动，也改变了在以往的带课中对阴瑜伽的误区，（在学习阴瑜伽之前没有底气带阴瑜伽）总以为阴瑜伽就是把体式慢下来，让身体呆住就好了，在系统的学习了阴瑜伽后才明白，其里面的文化如同中医文化一样博大精深……

    如果没有系统的学习阴瑜伽，依然感受不到那份阴带给身心灵的美好感受，以前也不觉得练的过于偏阳（感受到内火确实存于体内），自从学习的第一天，荷老师带大家一同感受了阴瑜伽，才发现并不是只有大量运动，把人练得气喘吁吁的才会舒服，而阴瑜伽在于遵从身体的骨架结构，找到适合自己的位置和边界，全然的允许，去感受经络的畅通气息的流动。还学习到，子午流注，十二经络，任督二脉，三脉七轮，五行的相生相克等等，以前呢也研究过这些，就是一直没搞明白过到底是怎么运用的，经过荷老师清晰明了的讲述，才恍然大悟，噢原来是这样运用的。

    还学习到阴瑜伽与阳瑜伽的区别，阴阳是两种不可获缺的运动方法，讲求内敛回归，接纳臣服，敞开包容；无论是阳瑜伽、阴瑜伽、能量流、觉醒，归根到底都是身心灵的教育。不仅学到了对工作有益的宝贝，也意外的收获了对家庭、父母、子女、生活方面的认识。总之，在这五天里，觉得荷老师说的每句话都是那么经典，也都好想一字不落的铭记在心里……

    感谢荷老师提供这样的平台，感谢荷老师的付出，让有缘人相聚在一起。

    深深的祈祷每个人都活在自由、喜悦之爱中……

—— 晓萌.山西

    2015年7月11日，开启了我的瑜伽之门，从这一天就知道自己踏上了瑜伽不归之路。在这里，首先要感谢自己的坚持（最初说要练瑜伽时老公是不支持的），更要感谢我所遇见的每一位瑜伽老师，感恩瑜伽老师们的无私奉献。

    在疼痛纠结烦躁中结束了第一节阴瑜伽课程，似乎又非常享受疼痛过后的那种气血运行畅通无阻的感觉，“痛并快乐着”是我对阴瑜伽的最初感受。随着对阴瑜伽的了解与领悟，对“在沉静中绽放美丽”有了更深层次的了悟。

    有一天，一个同修瑜伽的姐姐在群里发了一个阴瑜伽的视频链接，就这样遇到了荷心老师。真正跟着荷心老师的阴瑜伽四部曲视频练习是2015年的冬天，嫌瑜伽馆温度低，就每天在家搜视频练习。在百度搜索各种瑜伽视频的过程中，发现有很多所谓的瑜伽教学视频要么很短，要么收费，唯有荷心老师的瑜伽视频是无私奉献出来的，满满的都是干货。“瑜伽，就是无私的分享”，从那一刻起，心中就认定了荷心老师，关注了荷心瑜伽的公众号，加了荷心老师的微信，默默的关注着公众号和朋友圈的动态。

    在习练瑜伽的一年半的时间里，我戒掉了很多不好的生活习惯，习惯了吃素，习惯了早睡早起，尽可能的让自己的身体按照自然规律而运转。事实上，当遵循自然规律让身体健康良性循环起来以后，心理层面也得到很大提升，学会了控制情绪，明白了爱自己就是给予他人最好的爱；整个人开始变得越来越快乐，明白了与人为善即是快乐之源泉。在此期间，明白了“我允许，我接纳，我臣服”的深刻意义！

    生活中，发现有很多人有拖延症，焦虑症，抑郁症，心理上有种种这样那样的问题，情感危机，家庭不和，子女教育问题百出，不和谐之声此起彼伏，我不希望这样的情形出现在我身边和自己熟悉的人身上。向ta们推荐对心理有疗愈功效的书看，送描写版的经文给她们，劝说她们去瑜伽……

    我希望自己所处的大环境是美好的，冥冥之中自有安排，决定与荷心老师零距离接触，去感受体验荷心老师的强大磁场。“人淡如菊”，“清雅如兰”，“莲心不染”，“清水出芙蓉，天然去雕饰”，见到荷心老师的那一刻，似乎把所有美好的词汇都用在她身上也不能表达出她的个人魅力来。清清淡淡，不急不缓，声音轻柔，举手投足间皆是神韵，灵光闪闪的头脑里装满了智慧。五天的学习过程中，荷心老师由浅入深的教学方式，让大家了解了中医经络学，知道了五行五色五味的相克相生，认识了五脏六腑在子午流注上所对应的时辰，也让大家最终认识了自己，明白了哪个是真我，哪个是假我，唤醒心中的大爱，让灵性得以提升！！！ 

    学习过程中，看到伽人们的蜕变提升，由衷的为她们高兴，希望荷心老师的正念能量永远流动在我们身边，时刻引领者我们在瑜伽路上不断前进前进再前进！最后，严重的表扬一下同样磁场强大的牧奇老师，并给予“优秀后勤工作者”、“超赞摄影师”的奖项！

    感谢生命中所有的遇见，感恩出现在生命的一切！！！

—— 快乐.河南

    从最初被荷心老师的声音吸引而来，这五天的收获非常丰厚！懂得了如何去更好地爱自己爱他人，通过改变自己才能影响他人！拿的起，放的下，一切随缘，学会放下时，也能慢慢去收获自心。最大的变化是内心的触动，一直以来都是追求体式上的锻炼，也没有想过要去修习精神层面的东西，因为之前一直不太接受灵性层面的东西，甚至会去排斥，但是现在能通过自身的体会去接受！老师在课堂上的细致讲解，那些难懂的经络知识也就融会贯通了，学了这些对自身乃至身边的人也都是有帮助的。真的非常感谢荷心老师给予的帮助，以及将自己所修习的精华部分毫无保留地分享给我们！面朝阳光，心暖如阳！

—— Shirley雪丽.湖北

    5天的时间我已开始踏上了瑜伽修行之路，从只懂得关注物质身体，开始向内关照呼吸、情绪、意识,我不再是单一层面的我，明白了小我的存在，从接纳开始，从爱小我开始，回归爱、表达爱、传播爱。对老师教导的信任来自于老师内在的诚实，内容的逻辑，接地气，深入浅出，虽然以前也接触过灵修，却总有一种虚无缥缈感，这次终于找到了我内在可以接受的方式，开始了自我疗愈之路。

    瑜伽修行是为了提升意识状态，与至高无上的意识链接，感恩此次的领悟，感恩自己8年来虽然不持续却从没有放弃过的最求，感恩路上所有指导过我的老师，感恩荷心老师帮我把一路上获得的珍珠串成了项链。

    牧奇老师的爱心接待是以前没有遇到过的，细心真诚，很是感动温暖。感恩遇见，自此便是内心的永远的陪伴……

—— 宋亚平.江苏

    感恩这次心灵的洗礼，感恩与美丽智慧的荷心老师相遇，感恩这里每一位可爱的伽人，生命不断的分离，又再次重逢，体验分离，其实我们从来没有分离，因为我们本身是一体，是光，是爱，是一切的根源，回到生活中实修，是我们共同的功课，感恩！

    看到老师那么用心的编书，授课，真正的爱，是一个灵魂唤醒另外一个灵魂，感恩我这么有福能够与您相遇。

—— 伽音.西安