丽尔瑜伽简介

环境图

丽尔瑜伽三大主题课程：

一.瑜伽大课

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等

二.维密速瘦（小班课9天）

三.私教

1.产后

产后修复内容：腹直肌分离修复收回腰部曲线；骨盆回收解决跨部塌陷跨部宽大；盆底肌修复解决咳嗽漏尿，阴道壁膨出等；肋骨外翻修复建立平衡的腹压，维持内脏健康；修复孕期造成的腰部膝关节疼痛，具体根据个体差异化做详细的身体评估，做针对性的调整等等

2.SPS

好的形象，对于每一位女士先生来说，都极为重要，好的形象是生活和职场的加分项，生活在地球上，我们就避免不了地心引力的影响，随着年龄的增长体态呈横向发展，厚重的背部，变矮的身高，脖子的前移，体态在本有的链条上塌陷，我们将通过，sps这个体系，启动筋膜链中的螺旋链建立垂直链的稳定，重建挺拔的身姿，天鹅般的颈背，芭蕾般的形体；保持18岁的体态

三.教培班

1.瑜伽教练培训

瑜伽语音语调     

瑜伽起源 ，瑜伽呼吸法，瑜伽收束法，

瑜伽冥想，放松休息术，商卡排毒，体式编排法，瑜伽饮食，

瑜伽速瘦法，瑜伽断食法，瑜伽解剖学，瑜伽清洁法，阿育吠陀精讲，高温瑜伽

户外瑜伽，五类体式精讲：前屈类 后湾类 扭转类 平衡类 倒立类

2.孕产教培     

产后身体评估和调整方案，徒手收骨盆，纠正骨盆错位，

纠正错位呼吸（改善腹压及内脏稳定性）纠正肋骨外翻，

腹直肌分离修复（手法修复 动作修复）

私密修复（阴道壁膨出 产后漏尿 盆底肌无力 阴道松弛干涩）

改善剖腹产疤痕粘黏组织，改善妈妈臀，子宫疤痕性体质修复等等

资   深   导   师   简   介

  丽尔瑜伽 •普拉提品牌创始人

深耕瑜伽十余年，带领上万名瑜伽习练者受益，，

是国内首批学习康复理疗体系的资深级导师，让大批亚健康，身体疼痛患者恢复健康

私教总课时10000小时+

在教学中有着独特的教学风格，教学严谨，且对学员毫无保留的教学引导。

2009年亚洲瑜伽协会高级瑜伽师认证

2010年跟随印度瑜伽大师修习瑜伽正位精准

2012年正式接触瑜伽理疗  精修康复体系

2013年广州参加普拉提专业课程培训进修

2014年跟随北京进修女性生理解剖与运动康复（导师：加拿大医学皇后大学硕士医生）

2014年跟随北京进修女性生理解剖-产后修复1

2014年北京进修专业解剖身体评估

2014年北京进修解剖系列-手法矫正

2015年北京进修深度解剖（导师：刘美珠台北大学教授，国际性康复体系大师）

2015年广州参加普拉提功能训练师认证（垫面、器械）

2016年上海进修解剖系列-深度评估-步态周期-运动康复（国际运动康复权威课程）

2017年郑州市人民医院参加麦特兰德关节松动术权威课程（香港大学梁兆麟教授课程）

2017年北京女性生理解剖-产后修复课程认证2

2018年广州参加维密专业课程集训

2018年广州参加脊柱侧弯专业解剖课程

2019年跟随广州医科大学李哲老师进修sps螺旋肌肉链（理查德国际认证课程）

2019年跟随广州医科大学李哲老师学习肌肉触发点疗法

2019年浙江进修艾扬格运动康复体系