科普 | 循序渐进，高尔夫练习的最好方式

“当我要你服用阿司匹林的时候，请不要把整瓶药片全部吞下去”哈维·彭尼克这样说道。

病要慢慢治，药要分次吃，高尔夫挥杆动作的练习也要一个一个练，而不是一股脑儿的想在同一时间内练好所有的动作。

这既不现实，也不是一个正确的高尔夫练习方式。

但在实际练球过程中，不少球友都抱有这种想法，他们不满足于一个动作的练习带来的改善，总是想得到更多，同时兼顾两三个动作的练习。

这样做的坏处就是会让自己陷入长时间的困惑和迷茫之中，使练习变得没有效率。

因为人的精力不足以在极短的挥杆时间内控制好几个动作，如果你这样做了，最后会发现任何一个动作都得不到改善，同时还容易偏离正确的练习方向。

记得以前学球的时候教练告诉我们说，练好这一个动作，不要去管其余的动作是否正确，哪怕在练习的过程中打不出好球，也要专注一个动作的练习。

当把当前的动作练好、练扎实之后，再进行下一个。以此类推，直至所有的错误动作都得到改善。

事实上，每一个优秀的教练都不提倡同时练习多个动作，因为他们知道这样做并没有任何好处。

假如你足够细心的话会发现，很多教练不会告诉你全部的错误，而是只指出一到两个。

这样做的原因，一是不想给你增加更多心理负担，二是避免你进行错误的练习。这是人的天性，当知道自己有多个错误的时候，总是不由自主的想同时改善所有。

当然，教练们的这种做法也被很多人所不理解，我或听或见过很多这种情况的发生，他们会认为教练不够专业或者不想教。

但是我想说，这恰恰是练习高尔夫挥杆动作的最好方式，只有循序渐进，一个一个动作的练习才是最有效率的练习。

而且有一点非常关键，练习动作的顺序要从头开始。假如你的站姿和下杆都有问题，那就要先练习站姿，而不是拼命的矫正下杆。

因为错误大多都源于开始，正是这些开始的错误才导致了后续的挥杆动作所形成的错误结果。所以，练习一定要按照正确的顺序。

想要提升自身的球技，除了找一位专业的好教练，其实更多的时候，还是需要我们自己不断地去练习的。正所谓，“师傅领进门，修行靠个人”。但是，许多球友在练习一段时间之后，会发现球技并没有进步。今天小编为各位球友介绍几款有效的训练辅助器材吧！

好的握杆是打好高尔夫的关键

高尔夫打得好不好，握杆技巧是关键，良好的握杆姿势可以帮助你在开球、推杆、切球时保持一个优美的姿势，并且可以提高打出好球的几率哦~平时可以借助Master 握杆矫正大师来帮助自己进行握杆的练习。经常练习，可形成正确的握杆技术。

增强你的挥杆力量，才能使击球距离更远！

在平时的挥杆练习中我们需要增加挥杆的力量，通过使用高尔夫训练绳，能帮助球手增强高尔夫用力肌肉群，增强挥杆的力量。还能有效掌握稳定的挥杆节奏，并形成上挥杆过程中动作的正确顺序以及身体重力的正确转移。现已被越来越多的高尔夫职业球手、职业教练用作教学以及个人训练使用哦~

正确的上杆姿势，让你的击球更准。

很多球友在上挥杆的过程中，左臂会经常弯曲，从而导致经常击不到球。或击球效果不理想。正确的上挥杆姿势是左臂应保持平直，不能弯曲。

Master 曲臂警觉器，球手在上挥杆过程中，左臂只要出现弯曲的现象，警觉器就会发出清脆的提示音，球手就能立即发现错误并及时修正。

更准确的球路是成功的一半！

打击包能帮助球友们检查身体的位置以及球杆的瞄准是否正确。

与其他击球方法相比较，使用高尔夫打击包进行练习是目前最安全的，使用它长期练习，球友的挥杆技能可以得到很好的改善哦。