瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！

一组图证明：

练瑜伽的女生真的能开挂！

哪有那么多天生柔软

不过是后天的坚持

5年前的martina非常僵硬

瑜伽5年后，她的人生简直像开了挂

甚至成为了一名瑜伽老师

“坚持”真的看得见！

Martina在开始练习瑜伽之前

说是钢筋混泥土毫不为过

前屈也下不去

就算能抓到脚了

那也是拱背完成的

手别说抓到脚趾了

伸直腿都是问题

Martina说，很多次都想放弃了

但是站在垫子上

就又有了坚持下去的勇气

把瑜伽变成“习惯”

再到生活方式

几年的时间，仿佛变了一个人

瑜伽是世上最公平的事情

付出了就一定会有收获

练瑜伽5年的martina还在INS上

分享自己的练习技巧

和正误对比图

吸引了大波粉丝关注

瑜伽久了

你会发现这种美不仅体现在外在

看得见的是外在体型的变化

看不见的是内心的风轻云淡

不可否认

好的身材更容易给人带来自信

愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。

都说瑜伽坚持不了3年就是耍流氓

你坚持几年了？