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夏天练瑜伽到底能不能开空调？

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你知道吗，完成这些动作并不意味着柔韧性好，反而可能是容易受伤的信号！

你觉得自己关节活动范围很大？那其实代表你更容易受伤！

深呼吸的好处深呼吸有什么作用

深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

引力训练器与普拉提

练习普拉提，还是选择专业的普拉提器械。

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心灵与身体的对话

普拉提，练的到底是什么？

普拉提（pilates）是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

昆达里尼瑜伽

适合现代人修行的强大功法

行止普拉提两周年了！

何其有幸，年岁并行。感恩有您，一路同行

女性30以后，脸色黄、皮肤暗，这12个瑜伽动作坚持练，平衡荷尔蒙！

“老师，又要打开胸腔，又要收肋骨，到底怎么做才正确？”

9·骑士和马匹，念头和风息

心灵涣散不安，身体的痛苦、忧郁的想法随之而至；双手颤抖，身体亦然，呼吸进进出出，规律大乱。

40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式！网友：被演戏耽误的瑜伽老师！

近日，孙俪在社交平台分享一段瑜伽视频，挑战瑜伽108式，还要练习75分钟，练完全身暴汗，衣服都湿透了！简直太爽了！

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练瑜伽，如何将扭转像拧毛巾一样深入？

低弓步+扭转变体，经常练习不仅可以帮助淋巴排毒，还可以深度拉伸腹股沟，简直就是一举两得！

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人老先老腿，力量之源源于下部。男女把腿练好了，相当于不花钱吃保健品。

4位中国最美瑜伽奶奶，亲身经历告诉你：练瑜伽，70岁依然可以做少女！

瑜伽的美，不在于你是多大年纪，而在于你是否能够坚持练习！

强直性脊柱炎如何练习瑜伽

如何通过瑜伽动作缓解疼痛

什么是腰椎错位？

甚么是腰椎错位？甚么原因导致的腰椎错位？理疗方案！

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自律瑜伽的人有多可怕？

当你决定开始瑜伽，就不要放弃，坚持自律的练习，瑜伽之路处处都是惊喜！