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世界不仅有三原色，还有三原音

om音的基础知识

瑜伽路上，抬头是优雅，低头是芬芳

瑜伽每天练多久坚持练瑜伽的好处

每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。

无上境普拉提｜任何时候都不要降低对自己的要求

练习普拉提不只是为了现在健康美丽的身体，而且更是为了老了以后，你的身体依然可以像年轻时那样美丽健康。生命在于运动。选择普拉提，会给你更多健康的收获。

产后6周以上的骨盆修复

瑜伽课程介绍——空中瑜伽

空中瑜伽除了好看，其悬垂的效果非常适合有腰椎间盘突出，脊柱侧弯，颈椎大包的群体训练！腹部，腰背部肌肉等核心肌肉力量强，肩，髋的伸展足够好，可以串联起来配合音乐像舞蹈一样美哒哒~

昆达里尼冥想

以更高的意识过更好的生活

46岁的舒淇到底有多美？这种瑜伽后的松弛感真的太迷人了！

岁月并不会蹉跎所有人,只蹉跎不舍得对自己好的人

练瑜伽 VS 不练瑜伽，永远不要小看一个坚持瑜伽的女子

锻炼臀中肌，不仅让外形好看，还能预防损伤改善体态（附加动作）

【约课宝】企业微信如何关联约课系统？

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【约课宝】会员卡如何设置请假停卡？

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8·中脉

#呼吸模式# 呼吸模式的重要性

DAAP

BOOGIEHOUSE导师

感恩季|免费为女神们拍一张瑜伽艺术照

山谷瑜伽|为女神们留下最美瞬间

户外写生 | 与秋天对“画”

向自然学习色彩，专注力、思考力、表达力、创造力

人老腿先衰？这几个加强双腿力量的体式，一定要常做！

大家都知道瑜伽里有拉伸，拉伸确实是瑜伽的一大特色，但其实练瑜伽也需要很多的力量，比如“腿部力量，手臂力量，核心力量·····”

初见瑜伽零基础教培招生

学瑜伽教培的好处；为什么要学瑜伽教培？

瘦腿健身动作介绍

一周变漫画腿不是梦

春暖花开 | 过敏季一定要重视！

瑜伽老师最喜欢的 8 个修复动作，练完超级舒服！

当心情烦躁郁闷时，不妨摊开垫子，练一练今天这套修复型瑜伽，可以很好地帮助你释放压力，缓解焦虑情绪！

冬天怎么锻炼身体？冬天锻炼身体有什么好处？

健身中，锻炼胸肌最有效的4个动作

消灭"假胯宽"

“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。

瑜伽山式，站着就可以矫正体形!

山式，哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式也就是说要像山一样牢固地站立不动。这是一个基本的站立姿势。

练完瑜伽第二天身体不酸疼，是没有练到位吗？

瑜伽到底能不能减肥？

要说瑜伽是近几年来最流行的健康生活方式之一，相信没人会反对吧。看到网红圈、达人圈以及朋友圈的各路瑜伽美照，还有瑜伽小姐姐们的完美身材，总是能让人柠檬不已。

【约课宝】会员如何进入约课系统？如何把约课二维码发给会员？

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老师，你怎么不教我们做头倒立呀？

这么多明星练普拉提，它的效果真有那么好？

随着全民健身兴起,普拉提成了比较火热的健身课程之-。国内外的明星身上,我们都可以看见"普拉提”的身影。

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

疫情下的健身行业：健身房空荡荡线上直播大爆发

这个冬天，对于中国的健身从业者来说，尤其寒冷。疫情的袭击，让本来就处于下滑状态的健身行业更是雪上加霜。不少人断定疫情过后，健身行业又将迎来一波大涨。

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健身房如何做好老客户和现有会员这一当前最好的营销资源

不做营销方案怎么获取客户呢？