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瑜伽和普拉提的区别

世界不仅有三原色，还有三原音

om音的基础知识

做大自然的孩子--良渚农耕户外研学活动通知

2024童书阁秋日研学活动招募中

行前须知 | 北京奔流旱雪-京东上课装备清单&雪票使用事项

你年轻？没用的！！忽视这些因素！盆底疾病照样找上你！

瘦肚子最快的瑜伽动作快速瘦肚子瑜伽动作

现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。

顺产后，下面真的会松吗？

难道选择剖腹产

可能，能够讲明白“核心”训练了...

结语：结构决定功能，功能决定训练方式，请大家谨记。

肺部与循环更新的奎亚

作为普拉提超级粉儿，怎么能没有一双TOESOX?

瑜伽和普拉提圈新宠，ToeSox脚趾运动袜，令练习者们爱不释“脚”

颈锁

身体锁系列

68岁的瑜伽奶奶独居生活曝光：自由、美丽还有钱的生活，简直太爽了！

产后这些部位，千万不能胖！！

#后疫情时代你需要知道胸腺的重要

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季是养身和反思、觉知向内转的季节，还是一个绝好的机会来训练我们如何让生命能量更加平衡和持续，调整练习侧重的方向。

斜方肌

我们为什么选择GALOP教育体系？

唯一一个以教学角度出发、从而达到马术育人目的的一个体系，更是行走世界时的一个身份证明！

膝超伸

2023童智乐轮滑春季轮滑挑战赛

精彩的比赛&户外野餐

有利于身体平衡的水果、蔬菜

瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？

岁月从不败美人｜坚持瑜伽 19年，没有什么是不可能的

正是瑜伽让她的身体和生活状态都发生了巨大的改变

为什么一个舞蹈动作你老是学不会？

我们经常有这样的感觉，老师在前面教某一个动作，我明白了老师所讲的，自己也知道这个动作该怎么做，但是真正让我做的时候，身体却根本没法展现这个动作。为什么？学习一个舞蹈动作真有这么难吗？不是的，那是因为你没找到方法！

小学体育、中考体育改革

健身为什么要练腿，练腿有什么好处？

一套减肚子健身操教程，4个动作帮你减掉肚子，恢复平坦小腹

为什么我劝你夏天更要练瑜伽？

对于瑜伽人而言，没有经历过在炎热夏天任由汗水浸透衣服和垫子，这个夏天是不完整的！为什么我劝你夏天更要练习瑜伽？

怎样练小腿肌肉详解三种锻炼方法

怎样练小腿肌肉呢？要知道锻炼小腿肌肉是非常重要的，它对你的日常生活以及工作都是重要的支持。那么训练好小腿肌肉有哪些技巧？不妨一起看下！

【约课宝】如何开通商家自己的微信小程序？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

普拉提

普拉提基本介绍

小测试，看你对瑜伽到底有多热爱？

对于热爱瑜伽的人来说，她们只要一有时间就会去练习瑜伽。不仅身体的柔韧性特别好，瑜伽体式的难度也比普通人的要高。

做一个优雅的瑜伽女人，离不开这9个好习惯！

这些习惯你有吗？做一个优雅的瑜伽女人，从现在开始认真爱自己吧

免疫力提升：让身体说话，更符合生理需求的练习

不论追求什么样的练习效果都需要持续不断的练习才能得到，瑜伽练习将是你最忠诚有益的伴侣，把瑜伽融入生活，去体会那份天然的健康之美！

瑜伽体式前屈大腿后侧疼，怎么办?

疼痛原因分析身体问题，解决方案安全练习

瑜伽馆主打造爆款朋友圈的六大方法

对于瑜伽馆主、瑜伽老师来说，朋友圈是一个重要的“销售次战场”。因为，几乎所有加到你微信的潜在客户，都会第一时间翻看你的朋友圈。