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2025年新春：瑜悦新春礼, 报名就送瑜伽椅

2025年1月25日-2月28日年报及推荐会员，限量10把瑜伽椅，先到先得，送完即止

陆俨少 I 一个时代的山水画巨匠

在中国文人画将近式微的前夜，陆俨少先生像是一盏明灯，对中国传统山水画的传承和创造做出了极大的贡献

明明很瘦, 小肚子还是很大, 试试从体态和呼吸来减轻小肚腩

其实小肚腩并不可怕，不影响健康，没必要过于在意它。

不运动的人与坚持每天运动的人相比有多大的区别？

长期坚持运动与从不运动的人，短期内可能看不出太大差别，但随着时间的推移，差异会逐渐显现。

Workshop自助艺术

一篇文章，让你看懂普拉提

普拉提，穿越一个世纪的神奇运动!

为什么推荐你练普拉提？

一般来说，每周练习两次普拉提，6~8周后就能获益。如果你想更频繁练习普拉提，但做无妨。只有当姿势不正确时，才会存在过度训练的风险。只要使用良好的技术并激活正确的肌肉，就不会受伤。

【约课宝】如何管理场馆库存产品，登记出库/入库信息，统计出入库财务数据？

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IM × ToeSox｜精致到脚趾的运动利器！

ToeSox推出的袜子也比较人性化，有包脚趾、露脚趾、长款、短款等多个款式，如果正巧你挑选了自己喜欢的款式和色系，那么没有什么搭配方法是你驾驭不了的了。

压力排毒

学习少儿街舞对孩子成长的帮助

如果以后你有了宝宝，你一定要让他学街舞！

普拉提与瑜伽，区别究竟在哪里？

当然，这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康，都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。

火车头场地短期调整通知

即日起至2023年4月23日火车头体育场调整

【约课宝】企业微信如何关联约课系统？

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新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。

CC

BOOGIEHOUSE导师

感恩季|免费为女神们拍一张瑜伽艺术照

山谷瑜伽|为女神们留下最美瞬间

器械婵柔™️ Level 1认证培训 2022培训日历

PulleyTower是婵柔器械中最常用的器械，pulleytower的一级（GYROTONIC®-level1)培训，是学习婵柔器械的基础课程，完成一级课程后才有资格进一步学习其它器械课程。这个188小时的课程由4个连续课程组成，学员将学习如何利用婵柔器械PulleyTower教学。

瑜伽椅与手法矫正的艺术|Digya老师三天工作坊

大同首家商场马术！云上塞莱青少年儿童马术中心落座万达！

云上塞莱青少年儿童马术中心即将盛大开业！

幼儿居家运动指南

脊柱越灵活，人越年轻！5个瑜伽练习灵活脊柱

疫情在家，灵活热身，保持身体健康，自信满满！

60%的人都不知道的运动小知识

一心瑜伽普拉提培训学院介绍

我是一辈子要练瑜伽的人

这才是真正的瑜伽！

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【约课宝】如何设置老师的私教时间？私教如何排课更灵活更方便？

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ॐ️ 平衡不好是大事？这几个瑜伽体式你一定要多练！

孙俪暴露真实颜值 , 坚持瑜伽12年的女人都怎么样了？

如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材。

越练越美的床上瑜伽体式，让你每天被自己美醒！

床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效活化细胞，促进新陈代谢和肌肉舒展，放松身心。

更好的练习普拉提，你必须掌握这些原则

普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径，带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多，但是普拉提究竟怎么练，应该注意些什么，相信很多人都不是很清楚。

瑜伽——最好的冻龄神器！

练瑜伽的人都听过这句话：“你什么时候开始练瑜伽，年龄就定格在那个时候。”瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。

健身房训练营学员的问题和应对思路

健身训练营正式开营之前，已经有很多学员开始启动了（矫正动作），我们也收集到了一些有代表性的问题。如果你也有同样的问题，可以参考下面的解决思路分享。

有一个好老师，对你的瑜伽练习来说有多重要？

周全的练习计划，可以使你于最快、最安全及最享受的过程达到你的瑜伽目标！