一节“面对”瑜伽——让我正视自我

荷叶流水带来夏日的一缕清凉，渗透皮肤；配上一曲《天国的女儿》声音空灵、仿若遥远的呼唤；橘色的灯光将整个房间都变得柔和、舒适！在这样的环境里，开始我们的瑜伽之旅！人这一生总要面对很多事情，生老病死、悲欢离合等等，我们躲不掉，逃不了！该来的总会来，要跑的我们抓不住！这不是消极的应对，而是积极地面对！

     很多人对瑜伽的认知停留在减肥、健身、养生的层面！是的，这些通过瑜伽的练习都可以实现，但是为什么瑜伽会给您这样的效果呢？为什么同样在一起练习有的效果明显，有的却一直没什么变化呢？瑜伽不是灵丹妙药，不是你说你在练习，你就是在练习。你和大家一起在练习时，你是正真的在练习瑜伽么？还是在敷衍？在消耗时间呢？我曾经这样问过自己!  

 作为一名瑜伽老师 ，课程在不断地深化，从注重体式的编排到注重内心与身体的交流。在不断的教学过程里，我有过瓶颈，甚至是苦恼，觉得自己像是一个充满气体的皮球，在授课的时候把气体都输出了，而自己成了泄了气的皮球！彷徨过、无奈过、甚至沮丧过。而如今我应该感谢我所经历的这一切，它让我成长，看清自己，了解各种不同人的需求。我所做的这一切都归功于多少年来一直养成的习惯，遇到问题，懂得面对！事实摆在面前，逃避无法解决问题，理智地面对才是最好的选择！于是不断的学习，积极的改进，让自己提升，同时也在不断的丰富着自己的课堂！

   我们要面对的事情还有很多，甚至有些是我们无法承受的！撕心裂肺的疼痛、无声无息的平淡、天人永隔的悲伤、形同陌路的无奈一切的一切，我们没有办法改变，面对正视这一切，积极地做出改变！静坐下来，吸气~呼气~冥想！相信自己只要你对生活积极，生活就不会亏待与你！祝福大家！