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奇迹冥想

7 个瑜伽体式，甩掉“拜拜肉”！这个秋天给你一双纤细的手臂！

官宣

经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。

甄引力普拉提｜好课推荐寰宇瑜伽

什么是寰宇瑜伽？跟别的流派有什么区别？

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抑郁的朋友，最近还好吗？

这世界不停开花，我想放进你心里一朵

力普拉提“美脊美塑”普拉提老师成长营

春季疏肝排毒，这8个的瑜伽体式一定要多练！

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40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式！网友：被演戏耽误的瑜伽老师！

近日，孙俪在社交平台分享一段瑜伽视频，挑战瑜伽108式，还要练习75分钟，练完全身暴汗，衣服都湿透了！简直太爽了！

3个绳索夹胸常见错误纠正！

椭圆机减肥会不会伤膝盖如何避免椭圆机伤膝盖

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

简单基础乐理

拍、小节、乐句、乐段

速看| 关于宝宝吃水果的避坑指南

无人机入门

练习守则

瑜伽的练习不仅仅是提示的练习，请大家详细阅览并遵守练习守则

练瑜伽，如何将扭转像拧毛巾一样深入？

低弓步+扭转变体，经常练习不仅可以帮助淋巴排毒，还可以深度拉伸腹股沟，简直就是一举两得！

阿斯汤伽掌门人谈练习瑜伽的核心是什么

商卡排毒法，洁净身体

脸脏了，可以洗把脸，那“肠胃”脏了，怎么办？那么给肠胃清洗，就是我们的商卡瑜伽了！

哑铃锻炼手臂肌肉的7种常用动作

正确拉伸姿势

健身后记得来一组舒适的拉伸啦快来看看你做错了没？

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家庭美育 | 如何评价和欣赏孩子的绘画作品？

儿童的绘画水平的提高也不止是绘画技巧的提高。其它方面的整体能力没有提高，技巧的学习也是会受到限制，特别是创作水平是难以提高的。从儿童绘画中可以体察到儿童的洞察力、想象力、概括能力、归纳能力、分析能力等等能力的强弱。儿童绘画的发展就是自身的整体发展。

什么是瑜伽？不练瑜伽的你，只以为……

什么是瑜伽？只有练了才知道

瑜伽是一种生活方式，从拜日式开始了解瑜伽！

拜日式的体式，可以单独分解出来练习；每个体式都能够让五官收慑向内感受，具有开发内智“觉性”的功能。

瑜伽体式前屈大腿后侧疼，怎么办?

疼痛原因分析身体问题，解决方案安全练习

生理期想练瑜伽，怎么办？

很多人在练习瑜伽时都会生理期，但是却不知道能不能练：怎么练；练甚么一一帮你解答

为什么会觉得倒立后弯很难？可能你忽略了这一步

怎么后弯练了那么久还是下不去，倒立也练习了很久还是做不到，甚至天天练习一字马也不尽如意.....相信有练习过后弯倒立等这些高难体式的同学们一定也问过自己这些问题，那你找到答案了吗？

疫情过后！健身房会破产吗？

从中美健身产业规模对比，总量上看，国内健身俱乐部门店数量以达到46050家，规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国，笔者认为此次疫情过后，国民对于健身和健康的意识会有一定提高，只要坚持下来者，未来健身市场依然可期。

为什么说瑜伽是女人最理想的锻炼方式？

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。

练瑜伽，连背影都那么美！

气质在肩，年龄在背我们都知道“背厚一公分，人显老三岁”

奥黛丽·赫本的绝版瑜伽照，和她优雅的一生！

繁华落尽，不忘初心瑜伽的你，也终将成就自己的优雅！